Stim cat de greu este sa iei decizia de a merge la psihoterapeut si de asemenea, stim cat de greu este sa alegi cabinetul potrivit. Suntem oameni, este normal sa nu rezonam cu toata lumea, in special cand vine vorba de a alege un specialist, fie ca vorbim despre psihoterapeuti, medici, chiar si frizerul la care mergem sa ne tundem. Indiferent despre ce domeniu este vorba, important este sa simti ca ai ceva in comun cu omul din fata ta.

Este normal sa nu simt ca rezonez cu toti medicii?

Da, este perfect normal. Cum am spus mai sus, suntem oameni, atat noi cat si medicii cu care lucram. Este normal sa simtim ca nu rezonam cu cel din fata noastra, prin urmare cel mai important este sa cauti pe cineva care sa te faca sa te simti confortabil. In fond, despre asta este vorba, medicul psihoterapeut trebuie sa iti inspire, tie, incredere si siguranta, doar asa veti putea lucra impreuna.

Cum imi dau seama daca rezonez sau nu?

– Primul semn este sentimentul pe care il ai in preajma acelui medic. Prima sedinta poate fi putin ciudata, deoarece te vei regasi oarecum stangaci in limbaj si poate chiar si in gesturi. Dar nu iti face prea multe griji, relaxeaza-te si asteapta sa vezi cum decurg lucrurile.

– Sentimentul de liniste sufleteasca este acela care iti spune clar daca omul din fata ta este pe ,,sufletul” tau. Daca simti ca poti sa te exprimi fara sa te gandesti ,,oare ce o sa creada”, daca ai acea stare de ,,aici e cald si bine”, cu siguranta acela este medicul cel mai potrivit pentru tine. Este important sa intelegem ca in acest domeniu, increderea este vitala.

– Simti ca esti ascultat, nu doar auzit.

Unde gasesc mai usor un cabinet de psihoterapie?

Peste tot in online. Pur si simplu tastesti cuvantul ,,psihoterapie”, iar apoi orasul unde doresti sa gasesti cabinetul, de exemplu ,,psihoterapie Iasi”. Pe internet gasesti tot felul de lucruri, insa ai mare grija la site-urile false.

Majoritatea doctorilor au devenit foarte activi pe social media, asadar este mult mai usor sa gasesti medici buni fara ca macar sa iesi din casa. Urmareste-le conturile de Instagram, Facebook sau Youtube, asa iti dai seama daca iti place felul cum vorbeste, cum se exprima, etcsta o sa te ajute sa gasesti exact ce cauti.

Poti opta si pentru sedinte online, deci nu va mai fi nevoie sa iti faci griji ca nu ai timp sau starea sa iesi din casa (desi recomandam pe cat posibil sa iesiti si sa luati contact direct cu lumea de afara). Sunt foarte multi medici, daca nu chiar majoritatea, care ofera consultatii si chiar sedinte de psihoterapie, online.

De ce merg oamenii la psihoterapie?

Psihoterapia a devenit ceva tot mai comun, motiv pentru care si procesul de ,,tratare” a suferit modificari de-a lungul timpului. Daca acum ceva ani era mai mult un trend in a spune ,,merg la psihoterapie”, astazi a devenit o necesitate, deoarece oamenii au dezvoltat tot mai multe insecuritati si dependente. De la teama de singuratate, la dependente fata de alcool, substante, chiar si fata de relatii.

Cand ar trebui sa consult un medic psihoterapeut?

– In momentul in care suferiti o trauma de orice natura: divort, despartire, deces, accident;

– Anxietate, bipolaritate, furie, tristete, teama ca vi s-ar putea intampla ceva in orice moment;

– Daca suferi de una sau mai multe dependente;

– Simti ca nu iti gasesti locul;

– Nu poti exprima ce simti fata de cei din jur, iti este greu sa te exteriorizezi;

– Simti ca nimic nu te face fericit;

Indiferent cu ce te confrunti, un medic specialist te poate ajuta, important este sa fii deschis la experiente noi.