Daca o prietena tine o dieta citita intr-o revista care o restrictioneaza maximum 1000 de calorii pe zi si a slabit 7 kg intr-o luna, nu inseamna ca este bine pentru ea si nici buna pentru tine. Medicul nutritionist iti va schita un plan de alimentatie in concordanta cu istoricul tau medical, cu cel al familiei tale si cu tipul de efort pe care il depui zilnic.

Stiu, probabil te gandesti ca poti citi si pe internet sau in diverse reviste articole despre alimentatia sanatoasa! Dar oare, ai cunostintele necesare pentru a discerne ce este bine si ce nu pentru organismul tau. Plus ca studiile, in marea lor majoritate, sunt comandate de diverse firme producatoare de alimente/medicamente/suplimente alimentare.

Nu mai cheltui banii pe tot felul de diete minune sau pastile care te ajuta sa slabesti. Ai auzit de la cineva ca tine cura de slabire numai cu proteine si iti burdusesti frigiderul cu branzeturi, carnuri si oua. Mergi la un cabinet nutritie Iasi si vei rezolva problema. Numai ca ficatul tau nu aproba acest mod de viata si atunci ai cheltuit niste bani fara sens. Mai bine mergi la medic, fac niste analize si vezi exact ce fel de alimente iti priesc pentru a slabi.

Intelegi mai bine etichetele alimentelor. Nu stiu cati dintre voi citesc etichetele alimentelor pe care le consuma. Banuiesc ca nu foarte multi. Nu e intotdeauna vina consumatorilor, mai ales ca unii producatori au un stil de a enumera ingredientele de te fac sa renunti. Totusi, este necesar sa faci un efort! Alfel vei continua sa consumi tartrazina, benzoat de sodiu, butilhidroxianisol sau alte substante chimice fara sa stii. Si nu numai atat! Alege un nutritionist Iasi si vei vedea ca totul va fi bine. Daca vei citi etichetele alimentelor cu atentie vei intelegi ca in fiecare zi ingerezi cantitati alarmant de mari de sare (toti aditivii care in denumire cuvantul sodiu exact asta sunt) sau zahar (ascuns in spatele unor ingrediente ca sirop de porumb, zaharoza, fructoza, glucoza, maltoza). Medicul nuritionist va stii sa iti explice exact care sunt ingredientele periculoase.

Stabilesti teluri realiste care te vor motiva. Cu siguranta, daca iti propui sa slabesti 10 kg in doua saptamani sansele de reusita sunt foarte mici. Nu numai ca fizic nu rezolvi nimic, dar si psihic vei avea de suferit. Vei cadea in depresie si vei abandona dieta. Un medic nutritionist va sti cum sa iti explice transformarile care se petrec in corpul tau in timpul unei diete si iti va face un plan realist prin care sa si pastrezi rezultatele obtinute.

Inveti ce are nevoie corpul tau nevoie si cum sa mananci corect pentru tine. Ai auzit ca portocalele au vitamine si nu au multe calorii si ca atare mananci vreo 10. Medicul nutritionist iti va putea explica ce inseamna o dieta echilibrata, astfel incat sa se vada ca tii dieta. Decat sa tii 10 diete si nici una sa nu dea rezultat sau sa te ajute doar pe termen scurt, mai bine mergi la un medic si iti va personaliza un meniu special adaptat nevoilor tale.