Aerobicul, numit și gimnastică de oxigen, datorită faptului că antrenează inima și plămânii, trebuie să aibă o durata de 20-60 de minute, în funcție de tipul exercițiului efectuat. Odată cu începerea activității fizice, crește activitatea cardiacă și respiratorie, se intensifică contracția musculară și metabolismul, care trebuie să asigure energia necesară desfașurării efortului. Aerobicul are foarte multe beneficii, printre care: dezvoltarea sau păstrarea unei condiții fizice corespunzatoare, în funcție de ceea ce vă doriți dumneavoastră. Scade riscul apariției unor boli grave, spre exemplu : boala coronariană, prin scăderea nivelului colesterolului. Crește forța musculară și întărește sistemul osos și îmbunătățește circulația periferică. Pe lângă toate aceste beneficii pentru sănătate, aerobicul combate stresul emoțional și cotidian, de asemenea, ajută la tratarea depresiei, boala psihicului.

Dacă vă doriți să slăbiți sau să vă tonifiați corpul, aerobicul reprezintă o alegere foarte inspirată iar fiecare exercițiu fizic în parte sau fiecare minut de efort fizic la o sală de aerobic în Iași va produce pentru dumneavoaastră schimbări majore în bine.

Aest tip de exercițiu fizic poate fi făcut alături de prietenii sau familia dumneavoastră, de ce să nu petreceți timp de calitate alături de cei dragi? Activitățile de acest gen încurajează relațiile inter-umane și dezvoltă capacitatea de a fi mai sociabili cu ceilalți.

Chiar dacă obiectivul dumneavoastră este, de exemplu să pierdeți în greutate, sigur că nu v-ar plăcea să aveți pielea lăsată sau fără tonus muscular. De aceea, o alimentație sănătoasă, un somn odihnitor și multă ambiție și perseverență, vor aduce rezultatele dorite.

Pe lângă aerobic, puteți opta și pentru o sală de fitness în Iași prin abonamentul Real Sport. Evident, totul stă în decizia dumneavoastră, iar în urma dorințelor pe care le aveți, veți face cu siguranță alegerea perfectă. De-a lungul timpului, tehnologia avansată, rețelele de socializare și nu numai și-au pus amprenta asupra fizicului și psihicului nostru, cum ar fi, statul incorect pe scaun.

V-ați întrebat vreodată câte dezavantaje există ? De câte ori nu ați auzit despre avantajele sportului și ați amânat totul pe viitor? Viitorul este astăzi. Corpul dumneavoastră nu așteaptă mereu. Luați în mâini decizia de a vă apuca de un sport, aveți posibilitatea să încercați acest lucru nu doar la o singură sală de aerobic în Iași, ci la peste 20 de centre sportive, toate cu un singur abonament. Totul are un început, la fel și acest tip de exerciții fizice.  Efectul direct al unui stil de viață fără sport este un corp supraponderal, ca urmare a stocării caloriilor, fără ca acestea să fie eliminate. Caloriile care sunt depozitate în organism se vor transforma în grăsimi, iar apoi vor contribui la creșterea numărului de kilograme.

Dacă vă aflați printre numărul de persoane sedentare, numărul de exerciții fizice trebuie să crească și să măriți dificultatea lor. Desigur, începeți treptat, alaturi de profesioniști, la o sală de sport specializată și dați dovadă de respect pentru voi înșivă! Nu orice sală, ci Realsports, dotată cu echipamente performante și o echipă plină de entuziasm. Oameni pregătiți pentru a te îndruma către o viață nouă, plină de satisfacții de lungă durată.

Timpul se scurge, însă cu ambiție și hotărâre, reușiți să duceți la capăt tot ce v-ați propus!